JPC KAWAGOE · FAMILY LIBRARY
子どもの
からだ図書室14冊
からだの「なぜ？」を、毎日のヒントに。
気になる一冊から。
身体・運動・食事・暮らし運動と成長01
ひとつのスポーツだけでいい？
習い事の選び方と、運動の幅
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運動と成長02
子どもに筋トレは必要？
筋肉と神経の育ち方
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運動と成長03
同じ学年でも、なぜ違う？
成長のペースを知る
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運動と成長04
昨日できたのに、今日はできない。
上達を長い目で見る
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暮らしとケア05
「すごい！」のあと、何を伝える？
子どもの挑戦を見守る声かけ
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運動と成長06
ゴールデンエイジに、何をする？
今、増やしたい運動経験
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身体のしくみ07
柔らかいほど、いい身体？
柔軟性と、支える力の話
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身体のしくみ08
身体を動かす、チームワーク。
骨・筋肉・神経の役割
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食事と水分09
習い事の前、何を食べる？
夕方の補食を考える
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食事と水分10
たんぱく質だけで十分？
食事全体で身体をつくる
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食事と水分11
水筒の中身、どう選ぶ？
水分補給の考え方
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暮らしとケア12
眠る時間も、育つ時間。
睡眠と生活リズム
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暮らしとケア13
運動した脚、もんでいい？
家庭でのケアと痛み
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からだの教養14
昔の人は、なぜ「肚」を大切にした？
古典に出会う、肚と丹田の話
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