04 / 運動と成長
昨日できたのに、今日はできない。
上達を長い目で見る
2026年9月 · 出典付き
昨日は跳べたのに、今日はうまくいかない。「覚えていないの?」と感じる場面でも、その日の出来だけで上達を判断しない見方があります。
今日の成績と、身についた力を分ける
学習研究では、その場で出た成績と、時間が経っても使えるようになった力を区別します。練習直後によくできたことが、長く定着した証拠とは限りません。反対に、その場の結果だけでは学習を捉えきれない場合もあります。[1]
上達を見る、3つの場面
- 練習中
- その場でできる
- 後日
- 時間を空けてもできる
- 別の場面
- 条件が変わっても使える
学習を考えるための整理で、発達を判定する検査ではありません。
説明以外にも、学び方がある
小学生の運動学習を調べた25研究のレビューでは、細かな言葉で教える方法だけでなく、課題や環境から学ぶ方法も検討されています。研究の質や課題には違いがあり、唯一の正しい教え方が決まったわけではありません。[2]
一日ではなく、何度かの姿を見る
練習中はできたのに、翌日はうまくいかない。そんなときは、覚え直しになったと決めつけず、時間を空けた後にも取り組む様子を見てみましょう。前より思い出すのが早い、少ない説明で試せる、といった変化にも目を向けられます。これは、学習とその場の成績を分ける考え方を、家庭での見守りに置き換えた提案です。[1]
今日からのヒント
- 一回の成功・失敗だけで、身についたかを決めない。
- 後日もう一度試したときの様子も、コーチに聞いてみる。
- 「今日はだめだった」より、「また次に試してみよう」と声をかける。
[1]は子ども限定ではありません。[2]は実験室の課題も多く、すべての競技への効果を保証するものではありません。
出典・参考資料
- Soderstrom NC, Bjork RA(2015)Perspect Psychol Sci, 10:176–199 ↗
学習と一時的な成績を区別する統合的レビュー。子ども限定ではない - van Abswoude F, et al.(2021)J Sports Sci, 39:2577–2595 ↗
小学生の運動学習に関する25研究の系統的レビュー
本文の番号は出典に対応します。家庭向けの具体例には編集上の提案を含みます。表紙の絵はイメージで、解剖図や診断資料ではありません。
次の一冊
「すごい!」のあと、何を伝える? →